Os 5 melhores Whey Protein 


Por Fabiane Del Nero   

Publicação: 08/10/2020  

Atualização: 21/10/2021    

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O whey protein é um dos suplementos mais populares de todo o mundo e faz um grande sucesso entre os praticantes de atividades físicas que querem aumentar a sua massa muscular.

Composto por uma grande quantidade de aminoácidos e proteínas que promovem hipertrofia muscular e oferecem diversos benefícios para o organismo, esse produto é encontrado em variadas versões.

Para descobrir qual é a melhor delas criamos esse artigo. Nele avaliamos muitos tipos de whey protein que estão disponíveis para compra e como obtivemos uma lista com comparativa dos 5 produtos.

Confira também os detalhes de cada um deles, os prós e contras, assim como nossa avaliação.

Tabela comparativa dos melhores whey protein do mercado

Marca / Modelo

PROTEÍNA

TIPO

INDICAÇÃO

Avaliação

24g

Isolado WPI

musculação e atletas

Nossa Escolha

20g

3W: concentrada (WPC), isolada (WPI) e hidrolisada (WPH)

atletas e carência nutricional 

Ganhar Massa Muscular

22g

3W: concentrada (WPC), isolada (WPI) e hidrolisada (WPH)

atletas e carência nutricional

Custo Benefício

25g

Concentrado WPC

dieta fitness

Emagrecer

24g

Isolado WPI

musculação e atletas

Isolado

Qual o melhor whey protein?

NOSSA ESCOLHA

Por que este produto é a Nossa Escolha?

Whey Protein Gold Standard - Optimum Nutrition


Nota seletos

Preço médio*

  • R$ 240,00 (900 g)
  • R$ 540,00 (2,27 Kg)

Prós

  • Sabor é muito gostoso
  • É feito com uma proteína de alto valor biológico 
  • Possui 5,5 gramas de aminoácidos de cadeia ramificada
  • Tem 4 gramas de glutamina por porção
  • Não se altera quando entra em contato com os ácidos do estômago
  • É rapidamente digerido e absorvido
  • Auxilia no crescimento muscular 

Contras

  • Tem um valor um pouco mais alto

Em busca de um bom suplemento, fizemos diversas pesquisas e testes, comparando os componentes e fórmulas além do próprio sabor e uso. A partir desses quesito escolhemos o Whey Protein Gold Standard da Optimum Nutrition, como nossa escolha.

Este é um suplemento confeccionado com uma proteína de alto valor biológico, que é a proteína do soro de leite isolada.

Para ser obtida, essa proteína passa por um processo de filtração por troca iônica, que consegue quebrar a sua estrutura e deixá-la livre de gordura, lactose e colesterol. Nele há ainda 5,5 gramas de aminoácidos de cadeia ramificada (BCAA) e 4 gramas de glutamina.

Graças a isso, esse whey consegue auxiliar na recuperação muscular, aumentar o crescimento dos músculos e atua como um aliado contra a perda de massa magra.

Ele possui potes com diversos tamanhos, de 900g (2lb)  e 2,27Kg (5lb).

Essa opção pode ser consumida tanto no período pós-treino, quanto em qualquer outro horário do dia e, devido ao seu alto valor nutritivo, não sofre alterações dos ácidos estomacais e é rapidamente digerida e absorvida no intestino delgado. 

Esse tipo de whey é geralmente indicado para atletas ou pessoas que praticam musculação. Na dúvida, converse com o seu médico, nutricionista ou personal trainer.

Se você quiser saber mais sobre o Whey Protein Gold Standard da Optimum Nutrition veja nosso teste com esse produto.

Ganhar Massa Muscular

Whey 3HD - Black Skull


Nota seletos

Preço médio*

  • R$ 110,00 (900 g)
  • R$ 200,00 (1,8 Kg)

Prós

  • Apresenta a junção de três tipos de whey
  • Fornece proteína concentrada que tem alto valor biológico
  • Promove hipertrofia e construção de tecido muscular
  • Tem sabor de chocolate
  • Não possui açúcar
  • Oferece aminoácidos importantes para o desenvolvimento dos músculos 

Contras

  • Possui gorduras na sua composição

Whey 3HD da Black Skull tem como grande diferencial ser produzido a partir da combinação de três tipos de whey (3W).

Nele encontra-se o concentrado (WPC), o isolado (WPI) e o hidrolisado (WPH) e essa junção é responsável por favorecer a síntese proteica. A vantagem de Whey 3W é a otimizar a qualidade  do produto com preço competitivo.

A proteína concentrada desse produto apresenta um alto valor biológico e consegue fornecer ao corpo diversos aminoácidos que são importantes para a hipertrofia muscular e para a construção do tecido muscular.

Essa opção possui sabor de chocolate e em sua fórmula há ainda cacau em pó, triglicerídeos de cadeia média, aromatizantes, espessante goma xantana e edulcorante sucralose.

Outro ponto positivo é que esse whey protein não apresenta açúcar e nem gorduras trans em sua composição.

Seu consumo é recomendado para o período após o treino. Esse tipo de whey é geralmente indicado para atletas ou pessoas que apresentem carência nutricional. Para saber qual a ideal para o seu corpo, converse com o seu médico, nutricionista ou personal trainer.

MELHOR CUSTO BENEFÍCIO

Super Whey 3W - Integral Medica


Nota seletos

Preço médio*

  • R$ 100,00 (907 g)
  • R$ 160,00 (1,8 Kg)

Prós

  • Combina três tipos de proteína
  • Fornece 22 gramas de proteína por dose
  • Contém aminoácidos de cadeia ramificada
  • Oferece diversos aminoácidos 
  • Melhora o desempenho físico
  • Dá mais força para o treino
  • Aumenta a massa muscular 

Contras

  • O sabor pode não agradar todas as pessoas

Confeccionado em três sabores diferentes (morango, chocolate e baunilha) o Super Whey 3W da Integral Medica tem em sua fórmula proteína hidrolisada do soro do leite, proteína concentrada do soro do leite e proteína isolada do soro do leite, o que totaliza 22 gramas de proteína por dose.

O Whey 3W conta com proteína nas formas: concentrada (WPC), isolada (WPI) e hidrolisada (WPH), o que otimiza a qualidade  do produto com preço competitivo.

Nele também é possível encontrar 5 gramas de aminoácidos de cadeia ramificada (BCAA) e todos os demais aminoácidos que são benéficos para o organismo.

Os diversos aminoácidos são importantes para o desenvolvimento muscular. Devido a isso, essa opção consegue melhorar o desempenho físico, aumenta a massa muscular e dá mais força para o treino físico.

Por conta de seu custo e dos benefícios, foi escolhido como melhor custo benefício, levando em conta a sua composição e mistura de diferentes tipos de proteínas, que permitem a redução do seu valor.

Esse tipo de whey é geralmente indicado para atletas ou pessoas que apresentem carência nutricional. Para saber qual a ideal para o seu corpo, converse com o seu médico, nutricionista ou personal trainer.

Para ajudar na dieta

100% Whey - Max Titanium


Nota seletos

Preço médio*

  • R$ 80,00 (900g)

Prós

  • Oferece 25 gramas de proteína por porção
  • Não tem açúcar
  • Possui em sua composição uma alta quantidade de aminoácidos essenciais
  • A proteína concentrada (WPC) é indicada para uma dieta fitness
  • Evita a fadiga muscular e o catabolismo
  • Tem diversos sabores 

Contras

  • Não deve ser consumido por pessoas alérgicas a derivados de leite, soja e ovo

O 100% Whey da Max Titanium oferece nada mais, nada menos, do que 25 gramas de proteína por porção e tem em sua composição diversos aminoácidos essenciais como leucina, isoleucina e valina.

O Max Titanium traz é o do tipo Concentrado WPC, feito a partir da proteína do leite, sendo essas as versões mais simples e baratas, e por isso uma das suas vantagens é o preço.

Graças a esses componentes, essa opção apresenta uma alta quantidade de aminoácidos de cadeia longa (BCCA’s) e conta com um alto valor biológico. Por isso, seus resultados são tão satisfatórios.

Normalmente, esse tipo de whey feito com proteína concentrada é indicado para uma dieta fitness, que envolve emagrecimento e ganho de massa muscular.

Vale lembrar que esses suplementos não significam que não são calóricos, pois em média a dose recomendada tem entre 100 e 120 Kcal. Em caso de dúvida, busque a opinião de um especialista para saber qual o ideal para você.

Dentre outros benefícios que esse whey garante estão o aumento de massa muscular e a prevenção ao catabolismo e fadiga muscular.

Além disso, o Whey da Max Titanium é confeccionado em diversos sabores como chocolate, baunilha, morango e cookies and cream. Vale lembrar que esse tipo de suplemento não deve ser consumido por alérgicos, pois contém derivados de leite e pode ter derivados de ovo e soja. 

Melhor Whey Protein Isolado

ISOFORT VITAFOR


Nota seletos

Preço médio*

  • R$ 180,00 (900g)
  • R$ 390,00 (1,8 Kg)

Prós

  • É composto por proteína isolada e parcialmente hidrolisada
  • Tem uma alta concentração de proteína em sua composição (92%)
  • Possui ótima digestibilidade e máxima absorção
  • Tem uma fórmula completa com diversos tipos de aminoácidos
  • Apresenta baixos teores de gordura e açúcares
  • Promove o desenvolvimento de ossos e músculos 

Contras

  • Custa um pouco mais caro

Isofort Vitafor é um suplemento alimentar composto por uma elevada concentração de proteína isolada (WPI) e parcialmente hidrolisada de soro de leite.

Para ser confeccionado esse whey utiliza uma tecnologia exclusiva de extração da proteína, o que faz com que ela apresente uma alta digestibilidade e promova uma máxima absorção de nutrientes.

Uma porção desse whey oferece 24g de proteína. Na fórmula dessa opção também são encontrados aminoácidos de cadeia longa (BCAA’s), L-glutamina, L-prolina, L-arginina, peptídeos de proteínas como glicomacropeptídeos (GMPs), alfa-lactoalbúmina, lactoferrina.

Além disso, contém baixos teores de carboidratos, gorduras e sódio.

Tudo isso faz com que haja um excelente desenvolvimento de ossos e músculos e com que seja promovida uma hipertrofia muscular. 
Indicado para atletas e praticantes de musculação.

Se você quiser saber mais sobre o Whey Protein Isofort da Vitafor veja nosso teste com esse produto.

Como escolher um Whey Protein?

Para escolher o seu whey protein, lembre-se que, antes, vários pontos importantes devem serem observados.

 Em nosso artigo "Como escolher um whey protein" você encontrará mais informações.

Conclusão

Como vimos nesse artigo, existem diversos tipo e marcas de whey protein, cada um com sua função e indicação.
Para acertar na sua escolha, é o ideal observar as suas necessidades e avaliar os critérios que fazem a diferença nesse produto, tal como, quantidade e tipo de proteína, sabor e muito mais.

Caso tenha dúvidas, cheque as informações e veja alguns pontos importantes na hora da escolha do produto. Sempre que precisar, volte a este artigo.

Lembre-se que indicação pode ser feita por um especialista - nutricionista ou médico - de de acordo com as necessidade de cada um.

Na nossa seção Esporte & Lazer você encontra outros suplementos além de equipamentos esportivos. Vale a pena dar uma olhada!

* O preço pode variar de acordo com diversos critérios e lojas. Trata-se apenas de um valor indicativo, em pesquisa feita na data da publicação do artigo.

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Fabiane Del Nero

Fabi, uma das fundadoras do projeto Seletos, é apaixonada por tecnologia, novidade, criatividade e inovação. E encara esse desafio a 100%. Dona de uma opinião direta e sincera, agrega valor e conteúdo de qualidade ao projeto Seletos.

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